Fustra Seniori sovellus on suunniteltu tukemaan ikääntyvän väestön hyvinvointia ja parantamaan kokonaisvaltaista elämänlaatua. Sovellus tarjoaa monipuoliset ja yksinkertaiset ohjeet ikääntyvien liikuntaan, ravitsemukseen sekä virkistymiseen.
1. Harjoitusohjelmat
- Ohjelmat kehittävät erityisesti lihaskuntoa, tasapainoa ja vetreyttä
- Ohjelmat vaihtuvat säännöllisesti
2. Ravinto
- Sovellus sisältää terveellisiä ruokavinkkejä
- Mukana herkullisia ja helppoja reseptejä
3. Virkistyminen
- Sovellus tarjoaa vinkkejä harrastuksiin ja aktiviteetteihin
- Päivittäisen aktiivisuuden kehittäminen
Helppo yhteydenpito ammattilaisen kanssa ja mahdollisuus suoraan yhteyteen valmentajan kanssa online- tai livetapaamisen muodossa.